Los beneficios de la práctica de la atención plena en la productividad laboral
La atención plena, también conocida como mindfulness, es una técnica cada vez más popular en el ámbito…
Mindfulness
Mindfulness y la importancia de la conexión con la naturaleza
En la sociedad actual, estamos constantemente expuestos a un ritmo de vida acelerado, lleno de distracciones y…
Cómo mejorar la autoestima a través de la práctica de mindfulness
La autoestima es un aspecto fundamental de nuestra vida emocional y mental. A través de la práctica…
Mindfulness: una forma de cultivar la comprensión y el perdón
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos ayuda a estar presentes en el momento…
Los efectos de la práctica de la atención plena en la salud física
La práctica de la atención plena, también conocida como mindfulness, ha ganado popularidad en los últimos años…
Mindfulness: una herramienta para mejorar nuestra calidad de vida
El Mindfulness, también conocido como atención plena en español, es una práctica que se ha vuelto cada…
La conexión entre mindfulness y la alimentación consciente
Mindfulness, o atención plena, es la práctica de estar presente en el momento actual y prestar atención…
Cómo reducir la rumiación mental a través de la atención plena
La rumiación mental es un proceso común en el que una persona se queda atrapada en pensamientos…
Mindfulness: una forma de cultivar la paciencia y la tolerancia
En la sociedad actual, caracterizada por la rapidez, la multitarea y el estrés constante, resulta cada vez…
Los efectos de la meditación mindfulness en el cuerpo y la mente
La meditación mindfulness, también conocida como atención plena, es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en…