Terapia de relajación: técnicas para reducir el estrés
La terapia de relajación es un enfoque terapéutico que busca reducir los niveles de estrés, ansiedad y…
Salud Mental y Bienestar Emocional
Depresión y trastornos del sueño: una relación bidireccional
La depresión y los trastornos del sueño son dos condiciones de salud que están estrechamente relacionadas. La…
Sueño y envejecimiento: cómo cambia nuestra necesidad de dormir
El sueño es una parte fundamental de la vida de cualquier persona, ya que es durante esta…
Técnicas de autoafirmación para aumentar tu autoestima
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, y juega un papel fundamental en nuestro…
La conexión entre mindfulness y la alimentación consciente
Mindfulness, o atención plena, es la práctica de estar presente en el momento actual y prestar atención…
Deporte y ansiedad: cómo el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas
La ansiedad es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza…
El estrés laboral y sus implicaciones en la salud
El estrés laboral es una realidad presente en la vida de muchos trabajadores en la actualidad. Las…
Estrés laboral y alimentación: cómo la dieta influye en nuestro estado de ánimo
El estrés laboral es una realidad cada vez más común en la sociedad actual. La presión constante,…
La terapia transpersonal: explorando la dimensión espiritual
La terapia transpersonal es una forma de psicoterapia que va más allá de lo convencional, incorporando elementos…
La depresión como consecuencia de un trauma emocional
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Uno…